喝纯牛奶它的好处有很多,比如:早上喝牛奶有助于消化吸收,晚上喝牛奶有助于睡眠,它可以使大脑思维活动暂时受抑制,可以对受睡眠有所帮助。
蛋白质是人体正常新陈代谢需要的重要原料,有利于促进肌肉的发育生长,长期喝纯牛奶,有利于促进钙离子的吸收,如果青春期的话有利于生长身高。