问题分析:对于这种情况,可能是有睡眠质量差的问题,同时可能和神经紧张是有关系的,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先要注意不要刚吃完饭就午睡,同时注意平时适当吃些富含维生素b的食物,如谷薯类食物,对改善神经系统紧张是有好处的,对缓解说梦话等问题是有帮助的