建议不要经常食用自助餐。同时自助餐是需要讲究顺序的。通常建议食用一些主食垫一下肚子,其次食用海鲜或者肉类,这样的顺序对消化有帮助,更不会对肠胃造成伤害。
建议最后少喝点饮料,多吃着甜点。自助餐中途都会换新菜,建议挑准时候,以便品尝新鲜的食物。