你好,根据你的描述情况,年纪是处于绝经过渡时期,潮热出汗头疼睡眠不好都是绝经期常见的症状。如果之前有性生活出现了月经延后那首先要排查怀孕的可能,如果没有怀孕那要就医中医内分泌科调理一下,注意休息,增加营养,保持心情舒畅,平时坚持锻炼身体。