月经推迟一个星期的原因有很多,是否有性生活,能不能排除怀孕的情况,不良的生活环境,经常熬夜周围环境变化压力大,还有一些妇科疾病会导致月经不调,平时注意生活要有规律,注意清淡的饮食,少吃辛冷刺激的食物,月经期可以喝些红糖水。