女性怕冷是因为缺少铁元素,但大多数女性每天所补充的铁元素都不够机体的需要,对于怕冷的女性多吃温性的食物,比如韭菜,核桃,羊肉,狗肉,少吃香蕉,西瓜等,平时多补充富含维生素的食物,含碘的食物,在冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。