哪些食物能提高精子的数量和质量？

病情分析:多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助意见建议:瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点.此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼，虾，泥鳅，鱿鱼，海参等水产品，海鲜也富含锌.如果您还有不明白的地方，直接点击左边漂浮图片上的咨询专家黄色按钮，我在线一对一给你解答！