病情分析: 一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,当伴有疼痛或关当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。
意见建议:要多加锻炼。最好15~30分钟稍微起来活动一下。祝你早日健康!