中午睡不着可能和睡眠习惯有关系。长时间心理压力过大,生物钟不稳定就会影响到正常的睡眠质量,中午睡不着觉的时候可以及时调整自己的生物钟,在中午睡觉的时候时间最好掌握,在半个小时以内,睡眠时间过长也会影响到整体的精神状态。