你肠胃不好与睡眠有直接关系,尽量尽量养成科学规律的生活习惯,每日三餐要定时定量进餐,饮食以清淡好消化为主,尤其要保证夜间睡眠,晚睡前可以温盐水泡脚,以及睡前饮用牛奶200毫升,这都有利于睡眠,如果睡眠比较差,可以口服镇静催眠药物。