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医生回答
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老人爱发脾气怎么办老年人爱发脾气主要是因为有敌意和愤怒的心态。这种心态是有害于心身健康的，它不仅是诱发心脏病的因素，而且会增加其他疾病发生的可能性。 敌意的心态源于对别人的怀疑，这种不友好的怀疑心理会引起体内肾上腺素和其他紧张素加速分泌，随即出现一些不良生理反应。生理学研究表明，人在发怒时会有一系列生理变化，如心跳加快、胆汁分泌增多、呼吸紧迫、脸色改变、全身发抖等。这对老年人的健康是极其有害的。 要克服爱发脾气的毛病，就要培植信任别人的健康情绪，逐渐消除对别人的无端怀疑，减少发火的次数和强度，学会善待他人、宽容他人、体贴他人。当自己正想发脾气时，不妨先换位思考、将心比心，及时调节自己的情绪。如果您改掉了爱发脾气的毛病，既能避免伤害自己，又不伤害他人感情，真正做到变“损人害己”为“利人利己。 以下方法不妨一试：
1.承认错误告诉您的家人和亲友，承认自己以往爱发火是个大错误，决心今后改掉，要求他们支持、配合、督促。
2.清醒回避当愤怒的思绪在脑海里翻腾时，要提醒自己保持理性。生活中遇到引人发怒的刺激时，应力求回避，眼不见，心不烦。可把注意力转移到其他事情上去，这样怒气就小了。
3.将心比心在多数情况下，一旦将心比心，您的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有必要对人发火。用换位思考的方式也许很容易理解对方的观点与举动，这样作出的反应不是暴跳如雷，而是心平气和地使对方明白他的言行错在哪里，为何错了。这样就能给对方一个机会，使他在不受伤害的情况下改正错误。
4.信任宽容事实会证明，学会宽容，放弃怨恨和惩罚，愤怒的包袱会被甩掉，生活也会变得轻松愉快。
