蜂蜜水是适合每天起床之后进行空腹食用的,这样的话对于健康的保健作用是非常好的,蜂蜜里面也富含比较多的营养物质,比如说蛋白质以及维生素的含量都是非常丰富的,早上饮用蜂蜜水的话可以帮助自己的大肠的蠕动,而且对于肠胃来说也是有着比较好的暖胃的作用的,晚上喝蜂蜜水的话可以帮助身体的休眠,对于容易出现失眠多梦的情况会有一定的恢复。