问题分析:你好,这种饮食不会造成肥胖,但是不提倡早晨吃凉的食物,容易造成胃痛症状,饮食合理搭配,蔬菜,肉类,牛奶都可以,但是要注意量的摄入,不宜过多,这样既能保持你的生长发育所需要的营养物质,有不会过剩造成肥胖症状。
意见建议:建议适量的进行户外运动效果更好,也有助于你的生长发育,希望能帮助你!