指导意见:你好,根据你描述的情况,这个一般是睡觉姿势不好造成的肌肉疲劳,痉挛疼痛的情况,还有就是缺钙的情况,与缺乏体育锻炼,饮食不当,生活不规律等有关系的,建议按摩,锻炼,口服钙剂治疗一下,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢