成人缺钙性抽搐的症状轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好,严重了就会抽筋等。平时注意饮食方面的补钙,成人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
多户外运动晒晒太阳,促进钙的吸收。平时不要吸烟和喝酒,否则会造成体内大量的钙流失。