总是心里不踏实怎么办

问题分析：平时生活中如果我们晚上睡不着，是可以通过运动要保证我们的睡眠的，因为一旦运动过后，身体就会感觉到乏累，然后美美的洗上一个热水澡，这样躺在床上别提多舒服了自然就睡着了意见建议.再就是我们平时也一定要记得养成早睡早起的习惯，以为一旦每天晚睡就会养成习惯，但是相反如果每天都能够早点上床睡觉，就算是没有睡意光是闭着眼睛，身体也是可以得到休息的在饮食方面也是要相对的注意一下，很多时候如果晚上吃了一些比较辛辣的食物吗，那么腹部就会产生一些灼热感，身体的神经也是出于相对活跃状态，当然也就是没有睡意的了

指导意见：您好，您这有可能是身体内分泌失调造成的，这种情况一般是需要中医把脉调理一段时间比较好

病情分析： 你好！以上情况为患者主观感觉，精神病人当然不会觉得自己有病。意见建议：可以编个善意的谎言待他上医院检查。祝你及家人身体健康，万事如意！

指导意见：对于您目前描述的这种情况来说，应该是有一些，失眠症，在这个时候有可能会造成睡眠不安，心悸心慌，胸闷气短，等等一系列症状，如果同时再加上慢性胃炎的话，可能会造成这种症状加重，可以配合口服一些，宁神定志丸，配合口服琥珀抱龙丸，口服克拉霉素和果胶铋胶囊，如果当面就诊，需要当面挂号检查

病情分析： 你好，你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.意见建议：建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时可以多喝点百合粥和莲子粥，滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

首先看要你姐是什么样的精神疾病，可以到当地的精神卫生中心做一下检查，同时也可以在那里接受治疗，精神卫生中心是正规的医疗机构。

病情分析： 多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

病情分析：你好引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.意见建议：二是生理方面的原因,如阴茎勃起中枢发生异常.一些重要器官如肝,肾,心,肺患严重疾病时,尤其是长期患病,也可能会影响到性生理的精神控制. 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

指导意见：你好可能是心理性的症状，性格，及时多外出活动，散散心，适当跑步等都是可能会好转的。

心理分析：当一个人自己关上心门的时候，别人会捕捉到你的状态，也会对你敬而远之，所以，你会有很难走近他人的感觉。所以，面对陌生人你能表现出愿意走近对方，对方也会对你敞开大门心理指导：你可以先面对镜子做些训练，让自己的微笑更自然真诚，想象对方就站在对面，你怎样打招呼，准备些自己熟悉的话题，当你练习的比较自信的时候，就可以从身边的相对熟悉的人开始交流，一点点积累自己的信心和经验，然后再去面对陌生人，你会发现自己可以自如应对