多是体质过弱,加强身体锻炼是重中之重,饮食的话还是要注意积极补钙的,不要挑食。同时补锌对提高人体免疫力也有一定帮助作用。
可以考虑多吃些核桃、蛋黄、瘦肉类等,这类含锌较为丰富的食品。也可以选择食用一些保健品。