最近特别容易犯困。总觉得睡不够，但是又睡不着，这是

病情分析：心理治疗（1）认知行为治疗（CBT）是通过帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。认知行为治疗可以通过面对面的方式进行，主要是在咨询师的引导下进行的；也可以通过网络心理自助的方式进行，是在系统的引导下进行。（2）人际关系治疗（IPT）侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。（3）心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。药物治疗一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。意见建议：以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。

问题分析：你好，烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁对于人的神经系统会形成影响，所以吸烟有一定的加重失眠的作用。意见建议：所以，抽烟是可能会影响睡眠的。建议减少吸烟，或者戒烟，同时可以进行适度的体育锻炼，有利增强体质和改善睡眠。

病情分析： 你好。这样的问题应该是在腰椎。最好去查一下腰椎看看。是否有问题。意见建议：这种疾病首先建议您拍一张腰部的ct，确定病情 您的问题高度怀疑是腰间盘突出腰间盘突出的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤 致使要间盘退变 卡压神经根 压迫坐骨神经引起坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群 所以常见症状是腰痛和腿痛腿麻等 影响到交感神经就会出现发凉或者发热的感觉。

病情分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．意见建议：做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：神经官能症可以吃莲子意见建议：你好，患者可以吃莲子。1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能； 2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用； 3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用

问题分析：你好，根据你的情况分析 然是可以治疗好的。焦虑的产生就是因为对某些事情的过分的担心造成的，虽然担心是必要的，但是过度了。归根揭底的话，还是思维的盲乱造成的。所以，吃药并不是关键，意见建议：要彻底的清除这个毒瘤还是要从思想上去解决。去找心理医生是必要的，他会给你一些你想都没有想过的建议，和身边的人多聊聊也可以达到同样的效果，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

病情分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

心理分析：根据描述，属于应该是压力太大造成的影响，建议学生进行放松训练。心理指导：放松训练的方式有很多种，可以百度，晚自习课间有条件可以去操场跑两圈，身体素质好了可以代理积极影响。

问题分析：您好，根据您所描述，目前表现的这种情况下考虑已经是属于抑郁症的情况。指导建议：抑郁症表现为情绪低落，而且保持室内晦暗这种情况的建议，您最好还是需要及时的自我调整心态的，多与朋友家人沟通，建议您最好可以参加一些集体活动来改善目前的这种心理态度。