你的经常张嘴情况应该属于一个习惯,你可以经常用手托腮及下巴,不要吃太硬的东西。可以适当按摩此处。根据你的描述此类情况怀疑是颞下颌关节紊乱症症状,临床症状可出现关节弹响、关节疼痛、张口受限其他头痛、头晕、耳鸣等。