控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。平时需要合理的控制饮食需要注意,尤其晚上尽量的逐渐减量。
不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。