你好,中医理论有句话发为血之余,血为发之本。头发的营养来源于血,故血气充盛时,头发茂密色黑而有光泽;肝血不足,肾气虚,头发变为苍白,易於脱落。
你这种情况,可能是由于熬夜或工作压力大,引起的内分泌紊乱,血气不足,肾气虚引起的发质差。指导意见所以建议你可以考虑吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品,有助于补肾,多吃红豆、红糖、红枣,有助于养血。
同时,要注意不要熬夜。晚上11点睡觉,次日6点起床,维持内分泌的稳定。