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早上白米粥加煮鸡蛋,中午少米饭
早上白米粥加煮鸡蛋,中午少米饭加两个素菜,晚上5点左右吃燕麦泡奶粉,再加一个水果,6点多出去运动40分钟(爬楼梯,跳绳或者跑步),睡觉前1个小时喝一杯牛奶,这样能瘦么?
提问时间:2020-03-08 16:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:这样的情况长期坚持下来,还是有瘦下去的可能的,但是,你说的白米饭具体还要看吃下去的量是多少,本身那是精细淀粉的食物的,如果你一顿吃个两碗,那么想瘦下去也是不可能的。
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