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早上白米粥加煮鸡蛋,中午少米饭

早上白米粥加煮鸡蛋,中午少米饭加两个素菜,晚上5点左右吃燕麦泡奶粉,再加一个水果,6点多出去运动40分钟(爬楼梯,跳绳或者跑步),睡觉前1个小时喝一杯牛奶,这样能瘦么?
提问时间:2020-03-08 16:30
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