你好,血压波动有规律,一般在早晨和晚上的6-8点是2个高峰,中午和半夜的1-2点是2个低谷,自我测量血压最好在早晨6-8点和晚上6-8点。
如有时间每天测量2次,没有时间每周测量至少1-2次,这样就会发现你的血压高不高。在量血压前要至少休息十分钟,最好不要下午量血压,因为正常人下午的血压会比上午高。