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医生回答
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你好，建议你没事可以去运动运动，适当的运动可以改善抑郁症患者的思考能力，因为只有肢体进行运动的时候，头脑才会考虑该做什么，怎么做，对机体的控制能力提升有一定帮助。
你好，建议你没事可以去运动运动，适当的运动可以改善抑郁症患者的思考能力，因为只有肢体进行运动的时候，头脑才会考虑该做什么，怎么做，对机体的控制能力提升有一定帮助。
你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想
病情分析：
患者的症状，需要排除长时间保持一种姿势引起的劳累症状。
指导意见：
建议积极改善不良姿势，必要时健康体检，排除疾病引起的症状。
病情分析：
你好，这样的情况可能是有一定精神症状的。
指导意见：
这样的情况你需要去专科的精神病医院进行具体的检查治疗，根据检查情况再确定。
以上是对“感觉精神病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先，剖析自己，对自己有个全面的认识，自己的优势有哪些，适合做哪些方面的工作，在工作中发挥自己的优势，获得一定的满足感与肯定；其次，寻找害怕的原因，是否是因为别人的看法或评价，人与人是有差异的，不同人看待同一件事的态度也是不一样的，所以不要太在意他人的眼光，工作中注意扬长避短。读书、运动、与朋友交谈等都是提高自己的自信心的良好方法
以上是对“工作演练总是害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。建议您可以去看看心理医生。祝你早日康复。
你好，当自己晚睡强迫症犯的时候。可以采取一些行为行动来取代强迫性不睡，可以积极地做些能促进睡眠的事情，比如喝杯热牛奶，或者是洗个热水澡，任何可以促进睡眠的事情都可以做做。
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
