总觉得睡不够是什么原因

病情分析：你好，你说的情况是，最好采用有效的传统中药保守治疗，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，有效实用，省钱方便。意见建议：建议你采用传统中药桑白皮、杜仲、八月札、知母、片姜黄、山萸肉、木瓜、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、青黛、肉桂、苦参、金精粉、桃仁、三七等配合治疗，见效快，疗效确切。

问题分析：要想治疗腿抽筋首先找出病因，腿抽筋的原因有;寒冷刺激。肌肉连续收缩过快。比如;剧烈的运动，出汗过多， 缺钙等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;意见建议：或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生。

病情分析：这种情况是可以恢复的但需要一定的时间，由于不小心做出肘关节错位，有可能会出现红肿疼痛的现象，在恢复过程中可能会出现骨头相互摩擦的声音，应该问题不大。意见建议：最近的一段时间尽量避免过度活动手臂，可以适当服用一些活血接骨一类的药物，平时可以吃一些猪蹄筋等食物，对受伤部位的恢复有一定的帮助。

据我分析你所说的分泌物是肛腺分泌的粘液，它起着润滑油的作用，以保证大便通畅。这些粘液只是与大便一道被排出体外而已，不必为此而担心。与前列腺炎、手淫没有关系。 肛门腺是连接在肛隐窝下方的腺体。连接肛隐窝与肛腺的管状部分叫肛门腺导管。肛隐窝不一定都有肛腺，一般认为肛腺只在一半的肛隐窝中具有。 肛腺的形态、数目和结构、分布个体差异很大，成人约4～10个，新生儿则可达50个。肛腺多数分布在肛管后部，且局限于下段肛管的粘膜下，而不会超过肛瓣平面。 肛腺导管走行弯曲而多变，可向下向外走行，可伸入内括约肌层和联合纵肌层。一个腺体的分支伸展范围约一平方厘米。 肛腺的功能是分泌多糖粘液，润滑粪便，保护肛管。但也有人认为肛腺是无分泌功能的退化组织

如果你是第一次那正常，如果不是第一次，那有可能赶上你月经了，或者是用力过猛弄破了。 也有可能是妇科病引起的接触性出血，要看是怎样的性状和颜色了，还有流量。

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚/交替按压。4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

问题分析：您好，当自己困的时候可以往额头上涂点风油精，效果很好的，注意不能涂太多。不过这只是暂时的，生理疲劳还是要靠充足的睡眠来缓解的。意见建议：一定要调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合。

指导意见：你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。

问题分析：奶粉中由于糖分含量相对较少，且宝宝新陈代谢较快产生的热量较多以及宝宝奶粉浓度如果较大且喂水又相对较少的话都很容易引起便秘。另外就是宝宝的肠道功能不完善也容易造成便秘。意见建议：这种一般建议在两次次喂奶的中间适当喂水，同时可以加些葡萄糖或清火宝喝，可以使大便松软，另外也可以同时服用益生菌“妈咪爱”改善肠道微生态对便秘也有一定的帮助。

健康指导：不建议冰糖柠檬水放冰箱过夜，也不建议冰糖柠檬水隔夜再喝。建议柠檬水新鲜喝，当天喝完。因为柠檬中含有丰富的维生素C，在空气中维生素C易氧化，因此，建议尽快喝完，放置久了，柠檬中的营养价值可能会降低，减轻保养功效。