你好，我是小腿骨折，石膏打了一

一般三个月后要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。,可带护腰下床.骨折恢复后可适当行恢复性功能锻炼。

跟骨骨刺由于跖筋膜过度牵拉引起，久立或长走后疼痛，主要是跖筋膜起点处无菌性炎症。保守治疗要减少负重长走久立，穿软底鞋。局部封闭注射效果较好。手术治疗切除骨刺切断部分跖筋膜有缓解疼痛作用，部分能治愈，但少部分人还是有些不适。要求不留后患较难，不能保证

你好，通过你描述的情况分析这种情况，一般不排除是积液引起的疼痛，疼痛后局部肌肉会异常受力。见您这种情况，可以试试针灸理疗，按摩调理一下，如果效果。不好，就只能通过手术治疗

根据你所描述的症状，腰部夜间疼痛，活动后减轻，结合检查报告单看还是由于腰肌纤维炎引起的，建议你注意尽量睡卧硬板床，注意防寒保暖，可以根据医生的指导改为他药口服，最好是配合针灸和推拿的方法治疗，平时多增加腰背肌的锻炼，比如小燕飞和三点支撑法，生活中可以使用热敷的方法缓解治疗疼痛

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等

如果确定是骨折，那就必须是到骨伤科就诊，可以打钢钉加石膏固定。建议到正规医院的骨伤科及时治疗。

踝关节疼痛、肿胀应该确认疼痛的部位，因为不同部位的疼痛与相应部位局部组织可能有关，踝关节前外侧疼痛，可能是距腓前韧带损伤；外踝尖下方疼痛可能是距腓后韧带损伤、腓骨肌腱鞘炎等；外踝后方疼痛可能是腓骨肌腱鞘炎；内踝下方疼痛可能是内侧副韧带扭伤或劳损；内踝前下方疼痛胫前肌腱炎；内踝后方疼痛可能是踝管综合症等。整个关节疼痛肿胀则考虑关节滑膜炎，滑膜炎的原因很多，必要时可以做关节穿刺抽取关节液化验检查以便找出原因。至于治疗，你原来用过的治疗方法应该有效。但现在治疗效果不佳，应进一步检查。如果方便可到我们医院找我。

根据你的描述，考虑你是腕管综合征的可能，一般是需要进行手术，解除正中神经的压迫的，一般费用在五千元左右。建议意见是到医院就诊检查咨询，遵医生医嘱进行手术治疗

可以打乒乓球，但是运动要适度，运动后，可进行适度的按摩。同时还要注意积极治疗，可以采用针灸理疗等手段，再配合平时锻炼，会起到良好的治疗效果。

韧带扭伤可以喝红酒。韧带扭伤的患者是不建议饮用红酒的，红酒中含有一定的酒精成分，是具有一定的刺激性的，容易导致扭伤处的充血血肿。韧带扭伤的患者建议在饮食方面可以食用一些具有消肿止痛作用的食物，例如三七、茄子、油菜、香菇等。避免过度的活动，要适度的按摩。