产后抑郁怎么保养好

产后妈妈会有心情的改变是正常的事情，是一种特殊的精神障碍，因为产后受到激素的影响，产后2周内新妈妈的心情会受到严重的影响，如果家人不理解或自己不能很好的调整，从而造成精神、情绪、行为紊乱等不良情绪出现，如不能得到及时的调整就很容易形成产后抑郁，越早治疗越好。

采用配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病。

按时作息，劳逸结合，保持乐观的心态，睡前注意放松，让自己的身体和大脑平静下来，放松下来，如果没有缓解，或者说有其他种的青椒，可以去就近的医院看心理科，看有没有焦虑或者抑郁的情绪障碍，及时服药。

情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退失眠，并伴有一些躯体不舒适的症状。就可能就是患上了产后抑郁，所以一定要去当地的精神状态卫生中心就医，让大夫面诊一下才好，根据情况来对症治疗的。

可选择积极地自我调节，多和朋友和家人交流，适度的参加一些体育运动。可结交到更多值得信任的朋友时，会自信开心快乐起来，也会相信身边的朋友，以增加安全感，进而很快摆脱被害妄想症，保证身心舒适。费用大约九千元。

产后抑郁症的发生是各种因素导致的。比如环境因素、社会因素，对妊娠以及分娩的恐惧因素等。产后抑郁症主要表现为以下几点：情绪改变，心情压郁、沮丧、情绪淡漠、甚至焦虑、恐惧易怒、夜间加重、有时表现为孤独，不愿见人或伤心流泪。自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人丈夫关系不协调。对生活缺乏信心等。

治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式，抗精神病药是其中一类首选药物，配合心理疏导效果比较好。到专业的心理精神科检查治疗。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到效果。

产后抑郁症最主要的就是情绪变化，病人有可能由开心转变为持久的低落，无精打采，包括对日常活动的没有兴趣，自卑，自责，内疚，不愿意负责任，而且大多数还会出现疼痛失眠，头晕眼花，一定要多关注产后产妇的情绪变化以及身体变化。避免病情加重。

产后抑郁主要是因为体内激素水平的急剧变化和照顾婴儿过于疲劳睡眠不足等原因造成的，治疗的方法主要是心理治疗和药物治疗，平时可以跟人多交流倾诉，也可以听听音乐自我调节，如果十分严重就要去医院检查进行药物治疗。

焦虑症常表现为坐立不安、心悸、手抖、出汗等，每个人的病情身体状况不一样，所采取的治疗方式也不一样，你还是尽快去医院就诊于神经内科，先看一下自己的病后再采取针对性的治疗，不要不把它当回事，适当的吃些抗焦虑的药物，平时注意休息，避免劳累。