问题分析:每天严格节食,并辅助必要的功能锻炼,坚持下去,体重会有明显的改善的。具体能减多少,和原来的体重有关系的,个人之间是不一样的。
意见建议:每天的运动量应该在半小时以上,节食应该适当,并要饮食营养均衡,才有助于减肥的。瘦得快的话每月应该能降10斤。