有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。生活要规律,生活习惯不规律的人会加重体质酸化,容易患恶变症。加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。