要是确诊有肾阴阳两虚可同服六味地黄丸和金匮肾气丸的。平时应坚持锻炼,运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.可以进行散步,慢跑,,,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.祝你健康。