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半夜经常会醒来,但很快又睡着,一直重复
每天夜里都要醒两次左右,醒来一会就能睡着但还会醒,第二天早上也没有特别疲累的感觉,这种情况每天都有,持续很久了。平时经常运动健身,且工作与生活压力不大,体检除血压偏低无异常,就是睡眠出现这种情况。想得到的帮助:怎样才能改善我这种情况
提问时间:2020-03-29 22:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,根据你描述的情况来看是睡眠处于浅睡眠状态,容易醒也容易再入睡建议放松心情,睡前喝杯牛奶,保持安静的睡眠环境,不要胡思乱想,只要精神尚可,不会有影响,希望能帮到你
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