你这个主要考虑是由于外伤导致膝关节损伤,同时半月板损伤,引起局部有关节积液,会导致活动受限功能障碍。暂时不要活动太多,最好可以通过针灸理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛,多点热敷按摩局部,严重还要考虑关节镜手术,伤筋动骨要3个月才可以完全恢复。