一般由受凉,劳累,姿势不良,或者过度运动以后,会导致肌肉拉伤等,平时可以考虑热敷,按摩,也可以配合中医理疗,针灸,推拿,牵引,红外线照射等,这些都可以起到一个活血化瘀。
平时注意运动后的拉伸,适当运动,不要过量。