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患者提问
睡觉前疲劳原因是什么呢
我最近总觉得自己睡的不太踏实,睡眠质量不高。睡觉前疲劳原因是什么呢?
提问时间:2020-01-17 17:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡觉前总是出现疲劳是神经衰弱的表现。在抑郁烦躁的时候容易出现这种现象。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,或者是喝点儿大枣枸杞茶。
这样能缓解疲劳,促进睡眠。改善神经功能紊乱的症状。
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