腰间盘突出症如果是初期,症状比较轻微的,大部分人都可以通过保守治疗来达到治疗或者缓解。可以采用静养方法,就是绝对卧硬板床,休息3周,不要坐起,活动。
加强腰背肌功能锻炼,比如做做小燕飞的功能锻炼,可以牵引,按摩,理疗,热敷,推拿,这只适用于轻中度。