你好,根据你的描述,考虑是局部肌肉软组织的不适,不当的动作姿势有影响,劳累或损伤比较常见。应该注意多休息,避免不当的活动,调整好心态,避免压力过大,防止熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复。
必要时就近就诊!希望对你有所帮助,祝你生活愉快!