你好,要通过心理暗示,不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用。不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系,你好,还可以通过心理医生的辅导和中医的治疗方法来辅助治疗。
多出去锻炼就会好的快些