指导意见:您好:引起失眠的原因有多种,有的因为躯体疾病引起的,有的因为环境因素影响的,有的因为心理因素造成的,首先排除这些因素外,建议您:用平和的心态对待睡眠,睡前不能有焦虑情绪,睡前不能喝咖啡或者浓茶,适当的锻炼身体放松心情睡,睡前听听舒缓的音乐有助于改善睡眠,你目前出现的睡前出汗症状是因为焦虑情绪引起的,同时建议你去正规医院就在服用抗焦焦虑药治疗效果更明显!睡眠是能改善的别有心理负担!