您好,建议您最好用药补,这样见效快,对身体有好处。您平时的时候也要注意食补,中医认为,阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物,常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、枸杞、雪蛤、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。