腰上皮肤发麻，疼痛，起了几个小红包

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

您好：这个要根据您消耗的热量来定的，但是肯定有好处的，加上饮食的控制会有效果，另外就是去正规的整形医院去做吸脂减肥，第八代水动力吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。

你好，根据你的描述，快走或者是慢跑是比较健康的减肥方法而且还能够强身健体，但是运动量应循序渐进，平时还需要规律饮食起居注意营养均衡，如果坚持一个月可能会减掉2一3斤左右。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好！通过控制饮食，加上锻炼，体重会减轻的，具体减重多少，每个人都不一样的。锻炼要循序渐进，慢慢增加，避免出现关节，肌肉损伤。

我建议您保持心情愉快，并且清淡平衡饮食。应该会有所帮助。另外也可以服用一些中医汤药，不会对孩子有影响的。意见建议:我建议您到附近的中医内科去咨询一下，去的时候记得对医生说明您已经怀孕了，相信他会帮您拟一个适合的药方并充分考虑您的怀孕情况。祝您身体健康！

您好，根据您的描述，是koala您肝气犯胃的，可以吃点逍遥丸，平时注意休息，注意腹部保暖，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大。

你好！很高兴回你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息。每天坚持适量运动，注意饮食勿食辛辣物，多食新鲜蔬菜。也可到医院用中医方法调理

您要坚定信心，会治疗好的。1、请有经验的中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用半夏厚朴汤、六君子汤、百合地黄汤加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

你好，很高兴为你解答这个问题。根据你的描述来看，梅核气，又叫慢性咽炎。是一种比较顽固的疾病。建议你可以采取中医中药来辩证论治使用中药里的半夏厚朴汤效果是比较好的。从饮食方面，要忌食辛辣食品。从起居方面儿要注意防寒保暖，并注意。