病情分析:根据你的描述考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。指导意见:可以去消化内科就诊,同时调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,安排好生活作息,逐渐地改善,促进恢复正常。