病情分析: 可以说都是非常好的锻炼方法,不过年青人更适合走路或跑步,中老年人更适合打太极拳的,不过这要看个人的爱好也并不明说年青人就不适合打太极意见建议:锻炼的效果应该是差不多的,都能达到增强体质的目的,打太极更能锻炼人的稳定性协调性