手淫过度怎么恢复彻底改正生活习惯,同时彻底戒除手淫,否则身体真是会垮掉的,首先彻底戒掉手淫戒除的方法有:一是有手的欲望的立刻做仰卧撑,做到彻底累了趴下,自动就没有手的欲望了,切记每天有欲望的时候,都这样落实,自动彻底戒除,戒除以后一个月有一到两次遗精或者没有遗精都是正常的。
最后最重要的便是要自律。