指导意见：建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠以上是对“请问，在厂住宿太吵睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看您的描述，自己刚刚独立处理事情，压力很大，导致现在晚上睡觉失眠，建议您放松下来，不要给自己太多的烦恼，每个人从青涩走向成熟，都要经历很多事情，不管做什么，用心就好，只要用心努力去做事，别人就能看到您的付出，就能给予您认可。
以上是对“严重失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种,强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。
你好，根据你的描述有可能是得了轻微的抑郁，抑郁引起失眠，建议凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。
病情分析：
根据你的描述，你患有神经衰弱引起的抑郁症的症状会造成你的烦躁和记忆力减退的症状
指导意见：
建议，你可以口服健脑补肾丸和脑复康胶囊进行治疗，禁忌辛辣食物保持心情愉快，多和朋友进行沟通，如果症状没有减轻应去医院抑郁科进行心理疏导治疗祝你早日康复
病情分析：
你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
指导意见：
疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素才能达到根治。
病情分析：
你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
指导意见：
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
以上是对“心里难受但又说不出哪里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种暂时不能喝酒，喝酒后可能会引起药物的副作用加大，可能会危及生命。
指导意见：
一般这种情况要避免喝酒，必要时可以去医院做血常规及肝肾功能检查，对症支持治疗。
病情分析：
你好，根据你的描述，你总是觉得自己很害怕失败，不敢去做一些自己想做的事情，很是烦恼。
指导意见：
你还年轻，有的是机会，机遇不是给不努力的人的，也要好好的去提升自己的能力，相信自己是可以去面对的，不断的去接受新的事物。失败也是一种成功，调整好心态。希望你幸福。
病情分析：
从你说的情况看，这不算什么事，用药调一调就好了，不必担心
指导意见：
你好，建议你放松思想，最好是去专业的精神类医院检查治疗啊，如果不想去医院的话，可以吃些富马酸喹硫平片调一调，也可以吃些舍曲林调一调
以上是对“12岁患抑郁，今年才被诊断”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
