平时避免长时间站着坐着和弯腰,避免受凉,可以局部热敷,可以用TDP烤灯,每天烤一烤,在疼痛缓解期可以逐渐加强腰背肌功能锻炼,在疼痛期间,配合理疗中药熏蒸等中医疗法。
可以到医院进行小针刀手术治疗,效果佳的,先不要手术,多卧床休息。