患者最近表现反常,总是一个人闷闷不乐,情绪低落,学习成绩下降严重,晚上失眠,白天没精神,可以考虑是抑郁症。指导意见不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。
从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。