晚上睡觉不停的做梦,说明是睡眠的质量不太好。长时间的做梦说明一直处于浅睡眠的过程中,有部分的大脑细胞没有得到休息。
每晚都会做梦,有可能会影响精神状态,导致疲劳、头晕、乏力等,可以通过饮食和运动、药物等方法调理,白天多参加一些户外运动,睡前可以用热水烫脚或者泡热水澡,促进睡眠,多吃一些核桃、酸枣仁、莲子等有安神作用的食物。