空腹血糖6.8糖耐量试验半小时8,9一小时12,8

问题分析：您好，您的血糖是高出了正常范围，如果再验一次空腹血糖加上有糖尿病的症状或者有家族遗传史，那么可以诊断为糖尿病。

意见建议：建议您再化验一次空腹血糖确诊。空腹是要保证8小时以上没有吃东西没有喝水。糖尿病可以先通过调节饮食、适量的运动控制血糖，如果控制不理想再用药就可以。

首先要保证乐观稳定的情绪有助于维持内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高使病情加重。

控制总热量是糖尿病饮食治疗的首要原则，应该均衡饮食，食物多样化，谷类、粟米主要提供碳水化合物，蔬菜、水果主要提供膳食纤维，动物性食品主要提供必需氨基酸的蛋白，豆制品主要提供植物蛋白，要以植物性食品为主，以粗粮为主，多选用绿色蔬菜，早、午、晚餐要定时定量，避免随意增减食量，这样才能达到血糖稳定，正餐时防止血糖增高，不要吃太多，必要时在正餐及睡前吃少量的加餐。

要有规律的运动，可以每天饭后散步、慢跑等，每天最少要坚持30分钟左右。监测血糖变化，定期体检检查有无其他的并发症。