首先,在秋季养生既要有营养的滋补,又要有利于消化和吸收。有人会为了补充营养,吃大量的补药,人参,鹿茸之类的,但我告诉大家,这样是不科学的。
那么,该怎样养生呢?首先,你应该少吃辛辣的食物,因为辛辣食物会引起上火,其次,多食用酸性食物,像一些酸味的水果等。
更多的是,要多喝点红枣银耳羹,因为红枣和银耳是对人的身体有益无害的。