得了踝关节损伤吃什么食物好

踝关节损伤不会没有症状。活动受限：出现组织损伤后因为局部疼痛，会引起患者疼痛性关节受限。踝关节损伤会感觉麻木：如果扭伤损伤神经，会有可能引起感觉麻木及感觉减退症状。

行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。大多是因为身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现。

踝关节损伤的患者饮食上应忌胆固醇高，糖分过高的食物，脂肪高，油腻的肥肉，刺激性强的食物等。尽量不要喝咖啡和茶，饮食应多吃高蛋白及钙多的食物。不抽烟不喝酒，避免关节受凉，应多休息。

半月板损伤可以采取保守治疗，一般是服用一些消炎止痛的药物治疗、另外结合针灸、熏蒸等方法进行综合治疗。半月板3度损伤者，可以考虑膝关节镜手术，修复受损的半月板及周围软组织。

踝关节损伤没有症状是需要治疗的。激光针刀：该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用等。固定治疗：需要应用夹板或支具进行固定，配合理疗以及肌力和关节活动度练习。

踝关节损伤是在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节损伤后可出现扭伤部位的疼痛和肿胀。随后出现皮肤淤斑。当韧带完全断裂时可摸到凹陷，甚至摸到移位的关节面。

注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，注意劳逸结合，一般半月板损伤可采取手术治疗，以免导致半月板的变性、脱水、渗出甚至粘连的发生，以免影响膝关节的功能恢复。

踝关节损伤不好的常见的症状是足部内翻活动度较大，踝外侧疼痛，肿胀，可见皮下瘀血。足部强力外翻活动是内侧韧带部位有压痛，有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱。

穿高跟鞋或厚底鞋：因为高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，但也导致了踝关节的不稳定，崴过一次后，很容易习惯性地崴。天气寒冷：肌肉和关节的血液循环较差，身体较为僵硬，协调性差，容易摔倒。尤其是在下雪之后，道路湿滑，非常容易崴脚，导致踝关节损伤。

滑膜炎患者在治疗的不及时或者不彻底的情况下，病情会反复发作，其病症为关节肿胀、两腿沉重、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。